Bitácora SAU

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Registro diario del Sistema de Alimentación Unani.

Alimentos y tomas — registro del día

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Datos básicos

Nombre

Hora

Calorías (kcal)

Grasa total (g)

Carbohidratos totales (g)

— de los cuales fibra (g)

Sal (g)

Origen de las proteínas (g)

Total

— animal: carne

— animal: huevos

— animal: pescado

— animal: otros

— vegetal

Carbohidratos por índice glucémico (g)

IG bajo

IG medio

IG alto

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Tomas registradas — (0)

Hora	Nombre	kcal	carbs	prot	grasa	sal

Suero y equilibrio hidroelectrolítico

Registra el suero (agua + sal) que bebes y cualquier otro líquido sin compensar: cerveza, café sin sal, infusión… Para un chupito de compensación, usa el mismo formulario con tipo "Chupito".

Concentración del suero de hoy

g/L

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Hora

Tipo

Volumen (ml)

Sal (g)

Etiqueta

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Hora	Tipo	ml	sal (g)

Suplementos y alimentos medicina

Extras

Métricas avanzadas opcionales

Peso corporal (kg)

Ventana de ayuno (h)

pH orina (1ª mañana)

Cetonas (mmol/L)

Glucosa (mg/dL)

Síntomas azules activos (nº)

Síntomas verdes activos (nº)

Notas del día

Tendencias diarias

Métricas avanzadas

Constancia

Síntomas

Historial —

Fecha	Carbs	Sal	Kcal	Peso	Ayuno	pH	Cetonas	Glucosa	Supl.	Azul	Verde